坐月子時適合吃的雞有很多種，常見的如土雞、烏雞，稍少見些的有珍珠雞、貴妃雞，較為罕見的還有綠殼蛋雞等。
1. 土雞：土雞通常在自然環境中生長，以穀物、昆蟲等為食，肉質鮮嫩，營養豐富。其富含蛋白質、多種維生素和礦物質，脂肪含量相對較低，容易被產婦消化吸收，有助於產後身體恢復，能為產婦提供充足的營養，增強身體抵抗力，促進乳汁分泌。
2. 烏雞：烏雞是一種營養豐富的滋補食材，含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等多種營養成分。具有滋陰補血、補腎益精等功效，對於產後氣血虧虛的產婦來說，食用烏雞可以有效改善身體虛弱的狀況，幫助調養身體，恢復元氣。
3. 珍珠雞：珍珠雞肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，脂肪含量低。珍珠雞還具有一定的藥用價值，對產婦身體有很好的滋補作用，有助於提高身體的免疫力，促進身體康復。
4. 貴妃雞：貴妃雞外貌奇特，肉質極為鮮美，既有土雞的香滑，又有野雞的結實，更有飛禽的美味。富含多種營養物質，蛋白質含量高，具有滋補身體、美容養顏等功效，適合坐月子的產婦食用，能助力身體恢復和提升氣色。
5. 綠殼蛋雞：綠殼蛋雞所產蛋為綠殼，其肉同樣營養豐富。含有多種微量元素和氨基酸，具有滋補肝腎、大補氣血等作用。對於產後身體虛弱、需要快速補充營養的產婦而言，食用綠殼蛋雞能滿足身體對營養的需求，促進身體各項機能的恢復。
在選擇雞作為月子食材時，要確保雞的來源可靠，新鮮衛生。烹飪方式盡量選擇清淡的，避免加入過多辛辣、油膩的調料，以免影響產婦的消化和乳汁質量。同時，要根據產婦的身體狀況適量食用，不可過量，讓飲食保持均衡合理，以更好地促進身體恢復。
