豐胸的最佳時間是從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。
在月經來的第11、12、13天，這時候卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。而在月經後的第18、19、20、21、22、23、24天，身體中的黃體激素分泌量增加，也會使乳房更加豐滿。
在豐胸的最佳時間里，可以通過一些方法來促進胸部的發育。比如，進行適當的胸部按摩，能夠促進胸部的血液循環，增強胸部組織的活力，有助於胸部的發育。飲食方面，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豆類、蛋類、奶類、水果和蔬菜等，這些食物可以為胸部的發育提供必要的營養物質。還可以進行一些針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，這些運動可以鍛鍊胸部肌肉，使胸部更加挺拔。
豐胸是一個需要長期堅持的過程，不能期望一蹴而就。在進行豐胸的過程中，要保持良好的心態，不要過於焦慮和急躁。同時，如果有任何身體不適或者疑問，建議及時咨詢醫生，以獲得更加專業的建議和指導。每個人的身體狀況和發育情況都有所不同，所以在選擇豐胸方法時，要根據自己的實際情況進行選擇，避免盲目跟風和過度追求效果。
