心臟正常心率是指成年人在安靜狀態下，每分鐘心跳的次數在60 - 100次之間。
心率是反映心臟功能的重要指標之一。當心臟正常跳動時，它將血液泵送到身體的各個部位，以滿足身體的氧氣和營養需求。正常的心率範圍有助於確保心臟能夠有效地完成這一功能。如果心率過慢低於60次/分鐘，可能會導致心臟輸出的血液量不足，引起頭暈、乏力等症狀；而心率過快超過100次/分鐘，則會增加心臟的負擔，長期如此可能會對心臟造成損害。
影響心率的因素有很多，包括運動、情緒、體溫、藥物等。例如，在運動時，身體需要更多的氧氣和能量，心臟會加快跳動以增加血液供應，此時心率會升高；而在睡眠或休息時，身體的需求減少，心率則會相應減慢。某些疾病如心律失常、甲狀腺功能亢進等也可能導致心率異常。
為了保持心臟的健康和正常心率，我們應該養成良好的生活習慣。合理飲食，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入；適量運動，增強心肺功能；保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮；定期進行體檢，及時發現和治療潛在的心臟疾病。如果出現心率異常或其他心臟不適症狀，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。
