腎的休息時間一般在晚上11點後到凌晨1點左右。
腎臟是人體的重要排泄器官，它的主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。在夜間，人體的各個器官都處於相對休息的狀態，腎臟也不例外。晚上11點後到凌晨1點左右，人體的新陳代謝相對減緩，腎臟的工作負擔也會相應減輕，這個時間段可以視為腎臟的休息時間。
為了讓腎臟能夠更好地發揮功能，保持健康，我們應該養成良好的生活習慣。比如，要適量飲水，保持身體的水分平衡，有助於腎臟排出廢物。避免過度飲酒和吸煙，因為酒精和煙草中的有害物質會對腎臟造成損害。還要注意飲食的均衡，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，避免給腎臟帶來過大的負擔。
如果出現腎臟疾病的症狀，如水腫、蛋白尿、血尿等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。同時，要按照醫生的建議進行治療和護理，定期復查，以確保腎臟的健康。保護腎臟需要我們從日常生活中的點滴做起，養成良好的生活習慣，關注腎臟健康。
