濕寒和濕熱體質在多個方面存在區別，主要體現在面部表現、口腔表現、二便情況、身體感覺、情緒方面等。
1.面部表現：濕寒體質面色蒼白或發青，眼瞼易浮腫；濕熱體質面部易出油，面色發黃，易生痤瘡。
2.口腔表現：濕寒體質口腔黏膩，舌苔白厚；濕熱體質口乾口苦，舌苔黃膩。
3.二便情況：濕寒體質大便稀溏，小便清長；濕熱體質大便黏滯，小便短黃。
4.身體感覺：濕寒體質常感到身體沈重，四肢發涼；濕熱體質則多覺身體發熱，尤其是午後明顯。
5.情緒方面：濕寒體質性格多沈靜，內向；濕熱體質容易心煩急躁。
無論是濕寒還是濕熱體質，都需要注意調理。在日常生活中，應注意飲食清淡，避免食用過多油膩、辛辣、甜膩的食物。同時，要適當運動，增強體質，促進新陳代謝。如有必要，可尋求中醫的幫助，根據個人體質進行針對性的調理。
