腰間盤膨出是指腰椎間盤的纖維環部分破裂，但表層尚完整，髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這是腰椎間盤突出症的早期表現，如果不加以注意和治療，可能會進一步發展為腰椎間盤突出。
腰椎間盤是位於腰椎椎體之間的軟骨盤，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成。它起到緩衝壓力、維持脊柱穩定性和靈活性的作用。當腰部受到外力作用、長期勞損或退行性變等因素影響時，椎間盤的壓力增加，纖維環可能會發生破裂，導致髓核向外膨出。
腰間盤膨出的症狀可能包括腰部疼痛、酸脹，有時會伴有下肢的放射痛或麻木感。疼痛的程度和範圍因人而異，有些人可能只是在勞累後出現輕微的不適，而有些人則可能會影響到日常生活和工作。
對於腰間盤膨出的治療，通常首先會採取保守治療的方法，如臥床休息、物理治療、藥物治療等。臥床休息可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛；物理治療包括熱敷、按摩、牽引等，可以改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣；藥物治療則主要是使用止痛藥、消炎藥、神經營養藥等，以緩解疼痛和炎症。如果保守治療無效，或者症狀加重，影響到生活質量，可能需要考慮手術治療。
在日常生活中，患有腰間盤膨出的人需要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。可以適當進行腰部的鍛鍊，增強腰部肌肉的力量，如游泳、瑜伽等。同時，要注意腰部的保暖，避免受涼。如果出現腰部疼痛等不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
