站久了靜脈曲張可通過穿醫用彈力襪、適當運動、抬高下肢、藥物治療、手術治療等恢復。
1. 穿醫用彈力襪：醫用彈力襪能對下肢提供不同程度的壓力，腳踝處壓力較高，向上逐漸遞減。通過這種壓力差促進下肢靜脈血液回流，減輕靜脈內壓力，緩解靜脈曲張症狀。長期站立工作者，如教師、售貨員等，堅持每天穿著，能有效預防和改善靜脈曲張情況，幫助腿部血液更好循環，減輕腿部沈重感和腫脹感。
2. 適當運動：適當運動可增強腿部肌肉力量，發揮肌肉泵作用，促進靜脈血液回流。像散步，能讓小腿肌肉有節奏地收縮舒張，推動血液回流心臟；慢跑同樣能鍛鍊腿部肌肉，改善靜脈功能；游泳也是不錯選擇，水的浮力可減輕身體對下肢壓力，同時運動過程中腿部肌肉不斷活動，利於靜脈血液回流，減輕靜脈曲張症狀。
3. 抬高下肢：休息時抬高下肢，使下肢高於心臟水平，利用重力作用促進靜脈血液回流，減輕靜脈淤血。可在睡覺時在腳下墊一個枕頭，將腿部適當墊高，每天保證一定時間的抬高姿勢，能有效緩解腿部腫脹和疼痛，長期堅持對改善靜脈曲張有積極作用。
4. 藥物治療：藥物治療可幫助減輕靜脈曲張症狀。如黃酮類藥物，能增加靜脈張力，降低血管通透性，減輕局部水腫；七葉皂苷類藥物，可促進靜脈血液回流，減輕靜脈壓力，緩解腿部沈重、疼痛等不適症狀，輔助改善靜脈曲張病情。
5. 手術治療：對於病情嚴重、保守治療效果不佳的患者，可考慮手術治療。常見手術方式有大隱靜脈高位結扎剝脫術，通過切除病變靜脈，改善靜脈回流；還有激光閉合術、射頻消融術等微創手術，具有創傷小、恢復快等優點，能精准處理病變靜脈，達到治療靜脈曲張目的。
日常要避免長時間站立或久坐，定時活動下肢，促進血液循環。保持健康體重，減輕下肢負擔。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在專業醫生指導下規範治療。
