長時間久坐導致腿腫可能是下肢靜脈回流不暢、長時間站立或行走、久坐後突然起身活動、營養不良、局部炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有
1. 下肢靜脈回流不暢：長期久坐或久站，會影響下肢靜脈血液回流，導致腿部腫脹。建議經常活動下肢，如踮腳尖、抬腿等，促進血液回流。也可以穿醫用彈力襪，幫助靜脈血液回流。
2. 長時間站立或行走：持續的重力作用會使下肢血液淤積，引起腿腫。適當休息，休息時抬高下肢，略高於心臟水平，有助於減輕腫脹。
3. 久坐後突然起身活動：突然活動會導致局部血液循環暫時不暢，出現腿腫。可以緩慢起身，活動關節，促進血液循環恢復正常。
4. 營養不良：蛋白質等營養物質缺乏會影響血漿膠體滲透壓，導致水分在組織間隙積聚。增加富含蛋白質、維生素的食物攝入，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
5. 局部炎症：如腿部的蜂窩織炎等，會引起局部腫脹、疼痛。需根據炎症的具體情況使用抗生素治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素膠囊等，需遵醫囑用藥。
避免長時間保持同一姿勢，定期活動身體。如果腿腫持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
