關節盂是肩胛骨外側的一個淺窩狀結構，是肩關節的重要組成部分。
關節盂位於肩胛骨的外側緣，呈梨形，與肱骨頭構成肩關節。它的主要作用是為肱骨頭提供一個穩定的關節面，使肩關節能夠進行多種方向的運動，如屈伸、外展、內收、旋轉等。關節盂的邊緣有盂唇，盂唇可以加深關節盂，增加肩關節的穩定性。
在日常生活中，肩關節的活動非常頻繁，而關節盂作為肩關節的重要結構，承受著較大的壓力和摩擦力。如果肩關節受到外傷或長期過度使用，可能會導致關節盂的損傷，如關節盂骨折、盂唇撕裂等，從而影響肩關節的功能。
為了保護肩關節和關節盂的健康，我們在日常生活中應該注意保持正確的姿勢，避免長時間重復同一動作，避免過度用力和劇烈運動。如果出現肩關節疼痛、活動受限等症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，並根據醫生的建議進行治療和康復訓練。這樣可以有效地預防和減少關節盂損傷的發生，保持肩關節的正常功能。
