大關節是指人體中較大的關節，主要包括肩關節、肘關節、髖關節、膝關節、踝關節等。這些關節在人體的運動和支撐中起著至關重要的作用。
肩關節是人體活動範圍最大的關節，它使上肢能夠進行各種方向的運動。肘關節連接上臂和前臂，協助完成屈伸和旋轉動作。髖關節是連接軀乾和下肢的重要關節，承擔著身體的重量，並支持下肢的運動。膝關節是人體最大、最複雜的關節之一，它不僅要承受身體的重量，還要在行走、跑步和跳躍等活動中發揮關鍵作用。踝關節則負責支撐身體重量和維持身體平衡，同時使腳部能夠進行各種動作。
大關節的健康對於人體的正常運動和生活質量至關重要。在日常生活中，我們應該注意保護大關節，避免過度使用和受傷。例如，保持正確的姿勢和運動方式，避免長時間保持一個姿勢或進行重復性的動作；適當進行運動，增強關節周圍的肌肉力量，以提高關節的穩定性；注意保暖，避免關節受寒；控制體重，減輕關節的負擔等。如果出現關節疼痛、腫脹或活動受限等症狀，應及時就醫，以便進行診斷和治療。
