游泳對頸椎病的恢復有諸多幫助，如改善頸部血液循環、增強頸部肌肉力量、減輕頸椎壓力、改善頸椎生理曲度、緩解頸部疼痛等。
1. 改善頸部血液循環：
游泳時，身體在水中運動，水的浮力可減輕身體重量對頸椎的壓迫，使頸部血管更加通暢，促進血液循環。充足的血液供應能為頸椎周圍的組織和神經提供更多的營養物質，有助於修復受損的組織，緩解因血液循環不暢引起的頸部僵硬和疼痛。
2. 增強頸部肌肉力量：
在游泳過程中，頸部需要保持一定的姿勢和運動，這能有效鍛鍊頸部的肌肉。強壯的頸部肌肉可以更好地支撐頸椎，維持頸椎的穩定性，減少頸椎因受力不均而導致的損傷風險，對頸椎病的恢復和預防復發都有重要意義。
3. 減輕頸椎壓力：
由於水的浮力作用，身體在水中的重量會減輕約90%，頸椎所承受的壓力也會大大降低。這對於長期受頸椎壓力困擾的患者來說，能讓頸椎得到充分的休息和放鬆，緩解頸椎間盤突出等問題對神經和血管的壓迫。
4. 改善頸椎生理曲度：
游泳時，頸部會進行有規律的伸展和彎曲運動，有助於調整頸椎的生理曲度。正確的生理曲度可以使頸椎的受力更加均勻，減輕頸椎的勞損，對於因不良姿勢或疾病導致頸椎生理曲度變直或反弓的患者有一定的改善作用。
5. 緩解頸部疼痛：
游泳時，身體處於放鬆狀態，頸部肌肉得到舒展，同時水的按摩作用也能緩解頸部肌肉的緊張和痙攣，從而減輕頸部疼痛症狀，提高患者的生活質量。
頸椎病患者在選擇游泳鍛鍊時，應根據自身病情和身體狀況合理安排游泳時間和強度，避免過度勞累。如果在游泳過程中出現不適，應及時停止並咨詢專業醫生的建議。
