椎間盤是位於人體脊柱椎體之間的一種富有彈性的結構。它是由纖維環和髓核組成的。纖維環是環繞在髓核周圍的多層纖維軟骨，具有堅韌的特性，能夠限制髓核向周圍突出。髓核則是一種膠狀物質，位於椎間盤的中央，具有一定的彈性，能夠緩衝脊柱受到的壓力。
椎間盤在人體中起著重要的作用。它能夠連接相鄰的椎體，使脊柱具有一定的活動度，同時還能夠吸收和分散脊柱所承受的壓力，起到緩衝和保護的作用。當人體進行各種活動時，椎間盤能夠隨著脊柱的運動而發生相應的變形，從而保證脊柱的正常功能。
由於各種原因，椎間盤可能會發生病變。例如，長期的不良姿勢、過度的勞累、外傷等都可能導致椎間盤的損傷。當椎間盤受到損傷時，纖維環可能會破裂，髓核可能會突出，從而壓迫周圍的神經和血管，引起一系列的症狀，如腰痛、腿痛、麻木等。
為了保護椎間盤的健康，我們應該注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。同時，我們還應該加強腰部的鍛鍊，增強腰部肌肉的力量，以更好地支撐脊柱。如果出現了腰部疼痛等不適症狀，應該及時就醫，以便得到及時的治療。我們應該重視椎間盤的健康，養成良好的生活習慣，讓我們的脊柱更加健康。
