左腰抽筋一樣的疼痛可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、腰部著涼、姿勢不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰勞作、頻繁腰部用力等致使腰部肌肉持續緊張，引發勞損。會出現左腰抽筋樣疼痛，勞累後加重。應避免腰部過度勞累，多休息，可對疼痛部位熱敷、按摩，促進血液循環，緩解疼痛。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、外力作用等使髓核突出，壓迫周圍神經組織。左腰會有抽筋樣疼痛，還可能伴有下肢麻木。需臥床休息，進行腰椎牽引，減輕神經壓迫。也可進行針灸、理療。遵醫囑口服甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊。
3. 泌尿系統結石：如左側輸尿管結石等，結石移動刺激輸尿管黏膜。會突發左腰劇烈抽筋樣疼痛，常伴有血尿、惡心等。要大量飲水，促進結石排出。較小結石可遵醫囑用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒輔助排石。較大結石可能需體外衝擊波碎石或手術治療。
4. 腰部著涼：腰部受寒冷刺激，導致局部肌肉痙攣。左腰會出現抽筋樣疼痛，保暖後可緩解。注意腰部保暖，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷，改善局部血液循環，減輕疼痛。
5. 姿勢不良：長時間保持不正確坐姿或站姿，使腰部肌肉處於緊張狀態。引起左腰抽筋樣疼痛。及時糾正不良姿勢，定時活動腰部，進行腰部伸展運動，放鬆肌肉。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度負重和長時間保持同一姿勢。疼痛持續不緩解或加重時，及時就醫檢查。
