肌腱炎是一種常見的運動系統損傷性疾病，主要是由於肌腱長期、反復受到過度摩擦，發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹、疼痛等症狀。
肌腱是連接肌肉和骨骼的強韌纖維結締組織，它的作用是將肌肉的收縮力傳遞到骨骼上，從而實現關節的運動。當我們進行過度的體力活動、重復性動作或不正確的運動姿勢時，肌腱就會受到過度的牽拉和摩擦，導致肌腱炎的發生。
肌腱炎的症狀主要包括疼痛、腫脹、壓痛和活動受限。疼痛通常在活動或受力時加重，休息後可緩解。腫脹和壓痛則通常出現在肌腱的附著點或腱鞘部位。活動受限則是由於疼痛和腫脹導致的，患者可能會發現自己的關節活動不如以前靈活，甚至無法完成某些動作。
對於肌腱炎的治療，首先需要休息，避免進一步損傷肌腱。同時，可以採用物理治療，如熱敷、冷敷、按摩、理療等，來緩解疼痛和腫脹。藥物治療也是常用的方法，如非甾體抗炎藥、鎮痛藥等，可以減輕炎症和疼痛。如果症狀嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術治療。
在日常生活中，為了預防肌腱炎的發生，我們應該注意保持正確的姿勢和動作，避免過度勞累和重復性動作。在進行運動前，要進行充分的熱身運動，運動後要進行適當的放鬆運動。如果已經患有肌腱炎，要積極配合醫生的治療，按照醫生的建議進行休息和康復訓練，以促進肌腱的恢復。
