骨鹽量是指骨骼中無機鹽的含量，主要成分是磷酸鈣，它使得骨骼具有一定的硬度和強度，以支撐身體和保護內臟器官。
骨鹽量的正常水平對於維持骨骼的健康至關重要。如果骨鹽量過高或過低，都可能會對骨骼健康產生不利影響。骨鹽量過高可能會導致骨骼變得過於堅硬且脆，容易發生骨折；而骨鹽量過低則會使骨骼變得脆弱，增加骨質酥鬆的風險。
影響骨鹽量的因素有很多。年齡是一個重要因素，隨著年齡的增長，骨鹽量可能會逐漸減少。飲食習慣也會對骨鹽量產生影響，例如，缺乏鈣、維生素 D 等營養素的攝入，可能會導致骨鹽量不足。缺乏運動、某些疾病以及長期使用某些藥物等，也可能會影響骨鹽量的平衡。
為了保持骨鹽量的正常水平，我們應該養成良好的生活習慣。在飲食方面，要保證攝入足夠的富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、豆製品、魚類等。同時，要適當進行運動，尤其是負重運動，如跑步、舉重等，有助於增強骨骼的強度。定期進行骨密度檢查，以便及時發現問題並採取相應的措施。如果醫生建議進行治療或補充營養素，應嚴格按照醫囑進行。關注骨鹽量的變化，採取積極的措施維護骨骼健康，對於我們的整體健康至關重要。
