荷爾蒙是激素的英文音譯，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的化學物質。它們通過血液循環被輸送到身體的各個部位，對各種生理過程產生影響。
荷爾蒙的種類繁多，每種荷爾蒙都有其特定的功能。例如，生長激素能夠促進人體的生長髮育；甲狀腺激素對新陳代謝起著重要的調節作用；胰島素則負責調節血糖水平；性激素則影響著性器官的發育和性功能等。
荷爾蒙的分泌受到多種因素的調節，包括神經系統、內分泌系統的反饋機制以及外界環境因素等。當身體的內環境發生變化時，內分泌系統會通過調整荷爾蒙的分泌來維持身體的平衡和穩定。如果荷爾蒙的分泌出現異常，可能會導致各種健康問題，如生長髮育遲緩、代謝紊亂、性功能障礙等。
為了保持荷爾蒙的平衡，我們應該養成良好的生活習慣。保持充足的睡眠，有助於身體的正常代謝和荷爾蒙的分泌；合理的飲食，攝入均衡的營養，為身體提供必要的物質基礎；適度的運動，可以促進血液循環，增強身體的免疫力，也對荷爾蒙的平衡起到積極的作用。如果出現荷爾蒙相關的健康問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
