血壓是指血液在血管內流動時，對血管壁產生的壓力。心臟的收縮和舒張使得血液在動脈中循環，從而形成了血壓。血壓通常用兩個數值來表示，較高的數值稱為收縮壓，是心臟收縮時動脈內的壓力；較低的數值稱為舒張壓，是心臟舒張時動脈內的壓力。
正常的血壓對於維持身體各個器官的正常功能至關重要。如果血壓過高，會增加心臟、腎臟、大腦等重要器官的負擔，長期高血壓可能導致心臟病、腦卒中、腎衰竭等嚴重疾病。相反，如果血壓過低，可能會導致器官供血不足，引起頭暈、乏力等症狀，嚴重時甚至會危及生命。
影響血壓的因素有很多，包括遺傳因素、生活方式、飲食習慣、精神壓力、年齡、體重等。例如，高鹽飲食、缺乏運動、長期精神緊張、肥胖等都可能導致血壓升高。保持健康的生活方式對於維持正常的血壓非常重要。這包括均衡飲食，減少鹽的攝入，增加蔬菜、水果的攝入；適量運動，如散步、游泳、慢跑等；保持良好的心態，避免長期精神緊張；控制體重，避免肥胖等。
如果發現自己的血壓異常，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療。醫生會根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案，可能包括藥物治療、生活方式調整等。同時，患者應定期測量血壓，以便及時瞭解自己的血壓變化情況，調整治療方案。關注血壓健康，對於預防和控制心血管疾病等具有重要意義。
