初潮是指女性第一次月經來潮。
女性進入青春期後，隨著生殖系統的逐漸發育成熟，卵巢開始分泌雌激素和孕激素，子宮內膜在激素的作用下會發生週期性的變化。當子宮內膜增厚到一定程度後，會出現脫落，伴隨著子宮出血，形成月經。初潮是女性青春期的一個重要標誌，通常發生在12 - 16歲之間，但也可能因個體差異而有所不同，早至10歲或晚至18歲都有可能。初潮的出現意味著女性的生殖系統開始逐漸成熟，具備了生育的潛在能力。
初潮的時間和表現可能會因個體差異而有所不同。有些女性初潮時可能出血量較少，持續時間較短，而有些女性可能出血量較多，持續時間較長。在初潮後的一段時間內，月經週期可能不太規律，這是正常的生理現象，隨著身體的發育和調節，月經週期會逐漸變得規律。
對於剛剛經歷初潮的女性，需要注意保持良好的個人衛生習慣。要勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔乾燥。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。在飲食方面，要注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、生冷和刺激性食物。如果初潮後出現月經異常，如月經量過多、過少，月經週期過長、過短，或者伴有腹痛、發熱等不適症狀，應及時就醫，以便得到及時的診斷和治療。
