自主神經系統活性差是指自主神經系統的功能出現異常，導致其調節身體內部器官和生理過程的能力減弱。自主神經系統負責控制許多無意識的生理功能，如心率、血壓、呼吸、消化等。當自主神經系統活性差時，這些生理功能可能無法正常地進行調節，從而可能引起一系列的健康問題。
自主神經系統包括交感神經和副交感神經兩個部分。交感神經主要負責在應激狀態下激活身體的戰鬥或逃跑反應，如增加心率、提高血壓等；副交感神經則主要負責在休息和消化狀態下使身體恢復和儲存能量，如降低心率、促進消化等。如果自主神經系統的活性失衡，例如交感神經過度活躍或副交感神經功能不足，就可能導致自主神經系統活性差的情況出現。
造成自主神經系統活性差的原因可能有多種，如長期的精神壓力、不良的生活習慣如飲食不規律、缺乏運動、睡眠不足等、某些疾病如糖尿病、心血管疾病等以及藥物的副作用等。自主神經系統活性差可能會表現為疲勞、焦慮、抑鬱、睡眠障礙、消化不良、血壓不穩定等症狀。
如果懷疑自己存在自主神經系統活性差的問題，應及時就醫，進行相關的檢查和診斷。醫生可能會根據具體情況，建議採取一些措施來改善自主神經系統的功能，如調整生活方式，包括保持良好的飲食習慣、適量運動、保證充足的睡眠、減輕精神壓力等；對於某些疾病引起的自主神經系統活性差，還需要積極治療原發疾病。通過這些方法，可以幫助提高自主神經系統的活性，維持身體的正常生理功能。
在日常生活中，我們應該重視自身的健康狀況，養成良好的生活習慣。保持積極樂觀的心態，避免過度緊張和焦慮。合理安排工作和休息時間，確保充足的睡眠。適當進行體育鍛鍊，增強體質。注意飲食的均衡和營養，避免過度飲酒和吸煙。這樣有助於維持自主神經系統的正常功能，提高生活質量。
