一般而言，尿酸高會給健康帶倆危害，甚至會引起痛風。而飲食就是引起尿酸高的主要因素，要想更好的緩解尿酸高的問題，就需要控制好日常的飲食，避免因飲食不當引起病情的反復發作。而且通過飲食調理，還能起到治療尿酸高的作用。那降尿酸的飲食要注意哪些呢？這裡為你詳解降尿酸的三大飲食注意事項。
第一，尿酸高的人對嘌呤的攝入量必須加以控制，因為嘌呤經過機體代謝後最終分解為尿酸。對含嘌呤高的食品，食用前要先加水燉煮，這樣食物中的嘌呤在沸水中焯過後，也會降低濃度。同時像全谷，豆類，菜花等蔬菜也含有一定的嘌呤，也要適量攝入。
第二，酒類中的乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸增多會導致尿酸排出減少，從而使得患者體內的尿酸增高。而且乙醇還可促進嘌呤合成尿酸，所以，尿酸高的人一定要少喝酒。想降低尿酸，就要吃低嘌呤的食物。高嘌呤食物要盡量少吃，像肥肉，動物內臟等都要加以限制。低嘌呤食物主要是指蔬菜，像山芋，澱粉類食物。還有蘇打餅乾，饅頭，奶製品等食品。大部分蔬菜，比如胡蘿蔔，芹菜，捲心菜，西紅柿和土豆等含嘌呤的量都很少。
第三，患者要多喝水，多喝水可以促進排尿，這樣便能使尿酸及時排出。或者也可以飲用便於利尿的降酸茶和薏米粥等來降尿酸，但是要記得少喝飲料。還要盡量多吃富含維生素的食物，因為維生素可以使沈澱的尿酸鹽快速溶解，緩解以為尿酸高而引起的痛風症狀。
尿酸高是主要還是以預防為主，患者要注意控制飲食，也不要喝酒。記得多喝水，多參加活動。同時尿酸高的人應避免攝入過多的熱量，還要注意降低體重。因為體重過胖容易引起高血脂，而高血脂患者的尿酸的排出量會更少。只要日常細心保養，小心飲食，患者便能慢慢好轉，重拾歡顏。
