腰背肌筋膜炎是指腰背部肌肉和筋膜的無菌性炎症反應。當腰背部肌肉和筋膜受到長期的牽拉、磨損、扭傷、寒冷刺激等因素影響時，可能會引起局部的水腫、滲出和纖維性變，從而導致腰背肌筋膜炎的發生。
腰背肌筋膜炎的主要症狀包括腰背部的疼痛、酸脹、僵硬，尤其是在長時間保持一種姿勢或勞累後症狀會加重，適當休息或熱敷後症狀會有所緩解。疼痛的部位通常較為廣泛，可涉及整個腰背部，有時還會放射到臀部及下肢。
在診斷腰背肌筋膜炎時，醫生通常會根據患者的症狀、體徵以及相關的檢查來進行綜合判斷。治療方法包括休息、物理治療如熱敷、按摩、針灸等、藥物治療如非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑等以及康復訓練等。通過綜合治療，大多數患者的症狀可以得到緩解。
對於患有腰背肌筋膜炎的人來說，在日常生活中需要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，定期進行適量的運動，如游泳、瑜伽等，以增強腰背部肌肉的力量和柔韌性。同時，要注意保暖，避免受寒。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的治療。
