有些朋友發現自己最近出現了反酸，噯氣，惡心，嘔吐，腹瀉等胃腸不適的症狀，而自己平時並沒有患胃病，去醫院檢查之後被告知存在腸胃功能紊亂的情況。腸胃功能紊亂需要在日常生活中進行調理。那麼腸胃功能紊亂的原因有哪些？接下來就給大家介紹。
1.飲食不規律。由於工作忙碌，學業繁重等原因，許多朋友飲食特別不規律，經常不能按時吃飯，長期這樣就會導致胃腸蠕動功能紊亂，出現惡心，腹脹，腹痛，便秘等症狀。因此大家平時要改掉不良的飲食習慣，每天都要按時吃飯。
2.常吃辛辣生冷的食物。有些朋友平時吃飯口味比較重，喜歡吃火鍋，燒烤等辛辣刺激的食物，還喜歡喝冰鎮的飲料和啤酒，長期這樣的話，就會對腸胃造成刺激，導致腸胃功能紊亂。因此大家平時飲食要清淡一些，盡量少吃一些辛辣刺激性的食物。
3.飲食不衛生。有些朋友很喜歡在路邊的小攤吃東西，如果吃了不乾淨的食物，就會導致腸胃功能紊亂。
4.疾病因素。如果患了消化不良，胃炎，急性胃腸炎等疾病，沒有及時治療的話，也會引發腸胃功能紊亂，因此大家如果患了疾病一定要及時治療。
5.精神因素。精神因素是導致腸胃功能紊亂的重要原因，如果長期存在焦慮，抑鬱等情緒的話，就會通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂，從而引起腸胃功能紊亂，需要大家及時調節情緒。
6.濫用抗生素。如果平時濫用抗生素，就會導致身體菌群失調，從而引起腸胃功能紊亂，需要大家注意。
大家出現了腸胃功能紊亂的症狀以後，一定要少吃一些生冷，辛辣刺激，油膩和產氣多的食物，多吃一些含有膳食纖維的食物，飲食要清淡一些。吃飯應該定時定量，每一頓都不宜吃得過飽，應當少吃多餐。除此之外還要重視心理健康，及時消除不良情緒。
