髓核變性是指椎間盤的髓核組織發生了退行性改變。
椎間盤是位於脊柱椎體之間的結構，由纖維環和髓核組成。髓核是一種膠狀物質，富含水分和蛋白多糖。隨著年齡的增長、長期的勞損、創傷或其他因素的影響，髓核的成分和結構會發生變化，導致其水分減少，彈性和抗壓能力下降，這就是髓核變性。
髓核變性可能會導致一系列的症狀和問題。它會使椎間盤的穩定性降低，容易出現椎間盤突出等病變。當髓核向外突出時，可能會壓迫神經根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛、麻木、無力等症狀。髓核變性還可能影響脊柱的正常生理功能，導致脊柱側彎、活動受限等問題。
對於髓核變性的診斷，通常需要結合患者的症狀、體徵以及影像學檢查，如X線、CT、磁共振成像MRI等。治療方法則根據病情的嚴重程度而定。輕度的髓核變性可以通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。如果病情嚴重，可能需要手術治療，如椎間盤切除術、椎間融合術等。
在日常生活中，為了預防髓核變性的發生或減緩其進展，我們應該注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或重體力勞動。加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等，有助於增強腰部的穩定性。控制體重、避免腰部受傷也是很重要的。如果出現腰部疼痛等不適症狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。
