腳面疼應根據鞋子不合腳、過度勞累、外傷、筋膜炎、痛風等病因治療，可採取的方法有更換合適鞋子、適當休息、處理傷口、物理治療、藥物治療等。
1. 鞋子不合腳：鞋子過小、過硬或款式不合適，長時間擠壓腳面，會導致腳面疼痛。應選擇尺碼合適、柔軟舒適、透氣性好的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋等對腳面有較大壓迫的鞋子。日常多備幾雙不同款式的舒適鞋子，輪流更換穿著。
2. 過度勞累：長時間行走、站立或進行劇烈運動，會使腳面肌肉、韌帶疲勞，引發疼痛。要保證充足的休息，避免長時間連續活動。疼痛時可將腳抬高，促進血液回流，緩解腫脹和疼痛。也可進行局部熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在腳面上，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
3. 外傷：腳面受到碰撞、砸傷等外力衝擊，可能導致軟組織損傷甚至骨折。若為輕微擦傷，可先用碘伏消毒，然後塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、雲南白藥氣霧劑遵醫囑用藥，預防感染。若有明顯傷口，需及時就醫清創縫合。若懷疑骨折，應避免隨意移動，及時前往醫院進行 X 光檢查，根據情況進行復位固定治療。
4. 筋膜炎：長期的勞損、寒冷刺激等可引發腳麵筋膜炎。可進行物理治療，如紅外線照射、超聲波治療等，促進局部血液循環，緩解疼痛。疼痛較嚴重時，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，減輕炎症和疼痛。同時要注意腳面保暖，避免過度勞累。
5. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在腳面關節處，會引起疼痛。飲食上要嚴格控制高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、啤酒等。多飲水，促進尿酸排泄。急性發作期可遵醫囑服用秋水仙鹼片、別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊，緩解疼痛，降低尿酸水平。
平時要注意保持良好的生活習慣，合理安排活動量，避免腳部過度受力。注意腳部保暖，選擇合適的鞋襪。若腳面疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷並進行針對性治療 。
