尺側副韌帶損傷術後的康復訓練主要包括早期、中期和後期的訓練，以下是具體內容：
1. 早期康復訓練：主要是減輕腫脹、疼痛，預防關節粘連等。包括保持患肢抬高，促進靜脈回流；進行輕柔的關節活動，如手指的屈伸、握拳等；使用支具或石膏固定，限制關節活動範圍等。
2. 中期康復訓練：隨著傷口的愈合，逐漸增加關節活動度和肌肉力量。進行腕關節的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動範圍；進行握力訓練，增強手部肌肉力量；可以使用彈力帶進行抗阻訓練等。
3. 後期康復訓練：重點是恢復關節的靈活性和穩定性，提高日常生活能力。進行漸進性的關節活動度訓練，如使用關節鬆動術等；進行平衡訓練和協調訓練，如單腳站立、走平衡木等；進行功能性訓練，如提重物、擰毛巾等。
在康復訓練過程中，要逐漸增加訓練強度和時間，避免過度疲勞和受傷。要保持良好的姿勢和動作習慣，避免再次損傷。定期復查，根據醫生的建議調整康復訓練計劃。同時，要注意飲食營養的均衡，促進傷口的愈合和身體的恢復。
