輕度脂肪肝是指肝臟內脂肪堆積量超過正常範圍，但程度較輕的一種肝臟疾病。正常情況下，肝臟內會含有一定量的脂肪，但當脂肪含量超過肝臟重量的5%時，就可能被診斷為脂肪肝。輕度脂肪肝的脂肪含量相對較低，一般在5% - 10%之間。
輕度脂肪肝的形成原因較為複雜，常見的因素包括飲食習慣不健康，如長期大量攝入高脂肪、高糖食物；缺乏運動，導致體內能量消耗不足，脂肪在肝臟內堆積；飲酒過量，酒精對肝臟產生損害，影響脂肪代謝；以及某些疾病，如糖尿病、高血脂等，也可能引發脂肪肝。
輕度脂肪肝在多數情況下沒有明顯的症狀，部分患者可能會出現乏力、食慾不振等非特異性表現。一般情況下，醫生會通過肝功能檢查、B 超等影像學檢查來診斷輕度脂肪肝。
對於輕度脂肪肝患者，一般不需要進行特殊的藥物治療，通過調整生活方式往往可以得到改善。要注意飲食的均衡，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。要加強運動，適當增加運動量，有助於消耗體內多餘的脂肪，減輕肝臟的負擔。還應避免飲酒，尤其是長期大量飲酒。
輕度脂肪肝雖然病情相對較輕，但也需要引起重視。通過積極的生活方式調整，可以有效控制病情，預防其進一步發展。如果不加以重視，輕度脂肪肝可能會逐漸加重，甚至發展為肝硬化等嚴重疾病。建議患者定期進行體檢，關注肝臟健康，如有異常應及時就醫。在日常生活中，保持健康的生活習慣是維護肝臟健康的重要措施，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等，這樣有助於預防和改善輕度脂肪肝，提高生活質量。
