氣虛質是中醫體質類型中的一種，指人體元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵的體質狀態。
氣虛質的人，往往元氣不足，臟腑功能相對較弱。他們在體力和精力方面可能會感到容易疲勞，稍微活動一下就可能會感到氣喘吁吁。這類人還可能經常出現自汗的情況，即不自覺地出汗，尤其是在活動後或天氣炎熱時更為明顯。同時，他們可能會有語音低弱、精神不振、容易感冒等表現。
形成氣虛質的原因可能有多方面。先天稟賦不足，如父母體弱等，可能導致子女形成氣虛質。後天的因素如長期過度勞累、營養不良、久病不癒等，也可能損傷人體的元氣，從而形成氣虛質。
對於氣虛質的人，在日常生活中，可以適當多吃一些具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。同時，要注意避免過度勞累，保證充足的睡眠，適當進行一些緩和的運動，如散步、太極拳等。如果氣虛的症狀較為明顯，建議及時尋求醫生的幫助，通過中藥調理等方法來改善體質。
瞭解自己的體質類型，採取相應的調養措施，有助於保持身體健康，提高生活質量。對於氣虛質的人來說，通過合理的飲食、適當的運動和必要的治療，是可以逐漸改善體質狀況的。
