脊椎退變是指脊椎的結構和功能隨著年齡的增長或其他因素的影響而發生的一系列變化，包括脊椎骨、椎間盤、韌帶、關節等組織的退變。
脊椎退變是一個逐漸發展的過程。在正常情況下，脊椎的各個組成部分相互協作，維持著脊椎的穩定性和靈活性。隨著時間的推移，多種因素可能導致脊椎退變的發生。年齡是一個重要的因素，隨著年齡的增長，脊椎組織的水分和營養成分逐漸減少，彈性和韌性下降，使得脊椎更容易受到損傷和磨損。長期的不良姿勢、過度的體力勞動、外傷、肥胖等也可能加速脊椎退變的進程。
脊椎退變可能會引起一系列的症狀，如頸部、背部或腰部的疼痛、僵硬、麻木、無力等，嚴重的情況下還可能影響到神經功能，導致肢體感覺和運動障礙。如果出現這些症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取適當的治療措施。
對於脊椎退變的預防和治療，保持良好的生活習慣和姿勢非常重要。避免長時間保持同一姿勢，定期進行適量的運動，如游泳、瑜伽等，有助於增強脊椎周圍的肌肉力量，維持脊椎的穩定性。控制體重、避免過度勞累和外傷等也有助於減少脊椎退變的發生風險。如果已經出現脊椎退變的症狀，應根據醫生的建議進行治療，包括藥物治療、物理治療、手術治療等。同時，患者應積極配合治療，注意休息，加強營養，以促進病情的恢復。
