皮膚顯老可能是自然衰老、紫外線照射、皮膚乾燥、作息不規律、營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常保養、防曬、保濕、調整作息、均衡飲食等。
1. 自然衰老：隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，皮膚會變得鬆弛、出現皺紋。日常要做好基礎護膚，使用含有視黃醇的面霜，如露得清維A醇抗皺晚霜，能促進膠原蛋白生成；定期做光子嫩膚，刺激皮膚膠原蛋白再生；還可適當補充富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、魚皮等。
2. 紫外線照射：紫外線會破壞皮膚的細胞結構，加速皮膚老化。外出要塗抹防曬霜，如安熱沙小金瓶防曬霜、芳珂倍護防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜，注意要遵醫囑選擇適合膚質的產品；佩戴遮陽帽、太陽鏡等物理防曬工具；避免在紫外線最強的時段外出。
3. 皮膚乾燥：水分缺失會使皮膚粗糙、脫屑，顯得衰老。要多喝水，保持身體水分充足；使用保濕護膚品，如科顏氏高保濕霜、蘭芝夜間修護唇膜、雅頓21天顯效霜；定期敷保濕面膜，如可萊絲水庫面膜、蒂佳婷藍色藥丸面膜。
4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝。養成良好的作息習慣，每天保證7 - 8小時的充足睡眠；睡前避免使用電子設備，可泡個熱水澡或喝杯溫牛奶助眠；適當進行運動，促進血液循環。
5. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會影響皮膚健康。飲食要多樣化，多吃新鮮的蔬菜、水果，如橙子、菠菜、胡蘿蔔等；適量攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉；必要時可在醫生指導下服用維生素C片、維生素E軟膠囊、復合維生素B片。
日常要時刻關注皮膚狀態，根據季節和膚質變化調整護膚方式。選擇護膚品和治療手段時，務必在專業人士指導下進行，確保安全有效。
