維生素 B2 片的作用和功效包括促進細胞發育和再生、參與機體代謝、緩解眼部不適、改善皮膚狀況等。
1. 促進細胞發育和再生：
維生素 B2 是機體組織代謝和修復的必需營養素，它可以促進細胞的發育和再生，維持皮膚、黏膜和毛髮的正常生長。
2. 參與機體代謝：
維生素 B2 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，是機體能量代謝中不可缺少的成分。
3. 緩解眼部不適：
維生素 B2 對眼睛的保健有重要作用，能夠緩解眼睛的疲勞、乾澀，預防視力下降，對瞼緣炎、結膜炎等眼部炎症也有一定的輔助治療作用。
4. 改善皮膚狀況：
它有助於維持皮膚的正常功能，預防和改善脂溢性皮炎、口角炎、唇乾裂等皮膚問題。
在服用維生素 B2 片時，應按照醫生的建議或藥品說明書的規定劑量服用，不要自行增減劑量。同時，飲食中也可以適當攝入富含維生素 B2 的食物，如乳製品、動物肝臟、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等，以保持身體對維生素 B2 的需求。
