在生活中有很多患者都會存在睡眠不足的現象，引起睡眠不足的因素有很多，比如環境因素、生理因素、心理因素、疾病因素和精神因素。不管是因為哪些因素引起的睡眠不足，如果久治不愈，不僅會導致病情越來越嚴重，還會造成以下六大危害，下面一起來看一下。
第一，記憶力下降。大腦里的細胞和睡眠有密切的關係，如果長期睡眠不足，這樣就會導致大腦細胞發生混亂，所以就出現記憶力下降的現象。
第二，增加慢性疾病發生幾率。根據數據統計，長期睡眠不足發生糖尿病的幾率要比正常人高出很多，因為長期失眠就會影響到葡萄糖的分泌，最終會引起糖尿病。
第三，皮膚衰老。當患者發生睡眠不足時，這樣就會導致體內釋放大量的荷爾蒙，這些物質會分解皮膚上的膠原蛋白，從而就會引起皮膚衰老，出現皺紋的症狀。
第四，判斷能力下降。因為睡眠不足會導致大腦細胞長期處在勞累的狀態，直接會影響到判斷能力。
第五，體重增加。如果患者睡眠的時間少於5~6個小時，那麼身體內的脂肪無法正常的分泌和代謝，脂肪過多堆積，容易出現體重增加肥胖的現象。
第六，免疫功能下降。由於睡眠不足，導致身體不能製造抵抗疾病的蛋白質和細胞，所以患者會出現免疫功能下降，容易頻繁發生感冒。
關於睡眠不足的6個危害，可以通過以上方面來進行瞭解，由此可見，睡眠不足是一個危險的疾病，所以患者發生之後要採取正確的方式進行治療，患者在睡覺之前可以多喝牛奶，牛奶可以促進血清素的合成，中和中樞神經，讓人快速入睡。
