產後脹奶疼可能是乳汁分泌過多、乳腺管堵塞、乳頭皸裂、乳腺炎、情緒因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、按摩疏通、護理乳頭、藥物治療、調節情緒等。
1. 乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，乳汁不能及時排空就會導致脹奶疼。可適當減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免乳汁過度分泌；增加餵奶次數，盡量讓寶寶吸空乳房；若寶寶吃不完，用吸奶器將多餘乳汁吸出。
2. 乳腺管堵塞：乳腺管不通暢，乳汁排出受阻引發疼痛。可通過熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環；由專業人員進行乳房按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管；也可讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力疏通乳腺管。
3. 乳頭皸裂：餵奶姿勢不正確等易造成乳頭皸裂，細菌入侵引發疼痛。餵奶後可在乳頭塗抹少量羊毛脂膏，保護乳頭皮膚促進愈合；調整餵奶姿勢，確保寶寶含住大部分乳暈；症狀嚴重時，可遵醫囑使用康復新液濕敷、重組人表皮生長因子凝膠塗抹、紅霉素眼膏塗抹。
4. 乳腺炎：乳汁淤積加上細菌感染引發炎症導致疼痛。早期可繼續餵奶，讓乳汁排出；局部冷敷減輕疼痛；遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液控制炎症。
5. 情緒因素：產後情緒波動大，影響內分泌，導致乳腺組織充血引起脹奶疼。產婦要學會自我調節情緒，家人多給予關心陪伴；通過聽音樂、散步等方式放鬆心情。
產後要注意保持乳房清潔，選擇合適的內衣，避免擠壓乳房。餵奶前後用溫水清洗乳頭，注意觀察乳房情況，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
