痛風這個詞語在這個社會當中也是越來越常聽見了，以前患痛風的人群大多都是中老年人，現在患痛風的人群越來越趨向年輕化了，現在的年輕人忙於事業忽略了對身體的照顧，患痛風也就是自然而然的事情了。痛風說白了就是一種慢性代謝的疾病，是由於嘌呤代謝發生障礙而造成的，可以致使人體的組織與器官發生一定的病變。這種疾病除了自身的缺乏運動導致，很大一部分都是與飲食有密切關係的，痛風這件事上是成也蕭何敗也蕭何，如果想要控制痛風病情的話，在飲食方面也需要做到正確的認知。
一、多吃降低尿酸的食物，患者可以多吃一點偏鹼性的蔬菜水果等素食，並且多飲水，補充體內的維生素，因為它能有效降低血清尿酸的濃度，從而促進尿酸排泄的作用，以此來預防和治療痛風。這一點應該是痛風病人要做到的最基本的一點，一旦得了痛風，在飲食這方面就需要長期堅持來控制了。
二、多吃低嘌呤的食物，海鮮是典型的高嘌呤食物，但是也不是所有的海鮮痛風病人都不能吃，低嘌呤的海鮮痛風病人可以適當食用。痛風患者避免食用的海鮮有鯊魚、鱈魚、帶魚、沙丁魚以及各種貝殼類的海鮮，另外一些淡水魚或者是其他的海鮮痛風患者可以適量的使用，痛風患者在食用海鮮的時候盡量不要飲酒，啤酒、白酒都不可以，這樣會加劇痛風的發作，如果患者不小心吃了含高嘌呤的海鮮以後要多飲水，多飲水能夠促進尿酸排泄。
三、多吃鹼性食品，鹼性食物可以促進尿酸排泄，從而達到降低體內尿酸的程度，最典型的鹼性食物就包括馬鈴薯和檸檬了。
俗話說得好，病從口來，特別是患痛風這一類的人，要牢記甚麼能吃甚麼不能吃，痛風病人的飲食方面和自己的病情可是有相當緊密的聯繫，在這一點上，想必深受痛風折磨的人應該都能夠好好控制自己的飲食，當然如果能在年輕的時候好好的照顧自己的身體就可以好好的跟痛風說再見了。
