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皮膚乾燥起皮屑怎麼辦

發佈時間:2025-02-14 11:43:09
郭亞南副主任醫師 山東省立醫院

皮膚乾燥起皮屑可能是皮膚缺水、氣候變化、過度清潔、皮膚疾病、接觸過敏原等因素,需要針對病因治療,可採取的方法有加強保濕、適應環境變化、調整清潔方式、治療皮膚疾病、遠離過敏原等。

1. 皮膚缺水:日常飲水不足、未做好皮膚保濕工作,會導致皮膚水分流失,引起乾燥起皮屑。可增加每日飲水量,保證 1500 - 2000 毫升。同時,使用高保濕的護膚品,如凡士林潤唇膏、尿素維 E 乳、透明質酸鈉保濕霜,堅持早晚塗抹於面部及身體皮膚。

2. 氣候變化:秋冬季節空氣濕度降低,皮膚水分散失加快。可在室內放置加濕器,提升空氣濕度。外出時做好防護,如戴口罩、圍巾。洗澡水溫不宜過高,控制在 37 - 40 攝氏度,避免使用強鹼性肥皂,可選用溫和的沐浴露,如多芬沐浴乳。

3. 過度清潔:頻繁使用清潔力過強的產品,破壞皮膚屏障。減少清潔頻率,面部每日清潔 1 - 2 次即可。選擇溫和的潔面產品,如芙麗芳絲淨潤洗面霜、氨基酸潔面乳、寶拉珍選大地之源潔面凝膠。

4. 皮膚疾病:如脂溢性皮炎、銀屑病等。脂溢性皮炎可遵醫囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、酮康唑洗劑;銀屑病可遵醫囑外用卡泊三醇軟膏、他扎羅汀凝膠、鹵米松乳膏。同時,要保持皮膚清潔,避免搔抓。

5. 接觸過敏原:接觸某些物質引發過敏反應。需及時查找並遠離過敏原,如更換可疑的護膚品、衣物材質等。症狀較輕時,可冷敷緩解不適;症狀嚴重時,遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片。

日常要注意保持規律作息,避免熬夜,飲食上多吃富含維生素的蔬菜、水果,避免食用辛辣刺激性食物。若皮膚乾燥起皮屑情況持續不緩解或加重,應及時就醫。

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