保持皮膚清潔、調整飲食結構、規律作息時間、緩解精神壓力、合理使用藥物等是減少痤瘡反復發作的常見方法。
1. 保持皮膚清潔：
皮膚油脂分泌過多是痤瘡產生的重要原因之一，日常需注意清潔。選擇適合自己膚質的潔面產品，早晚各清潔一次面部即可，過度清潔可能破壞皮膚屏障。同時，要定期更換床單、枕套等與臉部接觸的物品，避免細菌滋生。
2. 調整飲食結構：
高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物會加重痤瘡症狀。應減少這類食物的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，保持飲食均衡，有助於調節內分泌，減少痤瘡的發生。
3. 規律作息時間：
長期熬夜會導致內分泌失調，進而引發痤瘡。保持規律的作息時間，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，讓身體各器官得到充分休息，維持內分泌穩定，對減少痤瘡反復發作有積極作用。
4. 緩解精神壓力：
精神壓力過大也可能誘發痤瘡。可以通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。
5. 合理使用藥物：
如果痤瘡較為嚴重，可在醫生指導下使用藥物治療。外用藥物如維A酸類、過氧化苯甲酰等，口服藥物如抗生素、異維A酸等。但藥物都有一定的副作用，需嚴格遵醫囑使用。
痤瘡的治療和預防需要長期堅持，每個人的皮膚狀況和身體狀況不同，應對方法也可能有所差異。若痤瘡問題持續嚴重，應及時就醫，根據個人情況制定合適的治療方案。
