感冒腰酸背痛可能是乳酸堆積、炎症刺激、發熱、肌肉痙攣、病毒侵襲等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 乳酸堆積：感冒時身體較為虛弱，活動量減少但代謝仍在進行，無氧呼吸產生的乳酸在腰部和背部肌肉堆積，就會引起酸痛。可通過適當休息，讓身體有時間代謝乳酸；進行局部熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，每次15 - 20分鐘，促進血液循環，加快乳酸排出；還可輕柔按摩酸痛處，緩解肌肉緊張。
2. 炎症刺激：感冒引發上呼吸道炎症，炎症因子釋放，可能會隨著血液循環刺激腰部和背部的肌肉、關節等部位，導致酸痛。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片來減輕炎症和疼痛，同時多喝溫水，促進炎症物質排出。
3. 發熱：感冒常伴有發熱症狀，體溫升高會使身體代謝加快，能量消耗增加，肌肉組織缺氧，進而引起腰酸背痛。可採用物理降溫，用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；體溫超過38.5℃時，遵醫囑使用布洛芬混懸液、小柴胡顆粒、復方鋅布顆粒來退熱，緩解不適。
4. 肌肉痙攣：感冒時身體抵抗力下降，若腰部和背部肌肉受到寒冷刺激或姿勢不良，容易引發肌肉痙攣，產生酸痛感。要注意保暖，增添衣物；調整正確的姿勢，避免長時間彎腰或保持同一姿勢；還可進行適度拉伸運動，放鬆肌肉。
5. 病毒侵襲：某些感冒病毒可能會侵襲腰部和背部的神經、肌肉組織，引發酸痛。需保證充足睡眠，讓身體恢復；飲食上多攝入富含維生素和蛋白質的食物，增強免疫力；遵醫囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、阿昔洛韋片來對抗病毒。
感冒期間要多休息，避免劇烈運動和勞累，飲食清淡易消化，注意保暖。按照醫生的囑咐按時服藥，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
