寶寶上火爛舌頭可能是飲食不均衡、缺乏維生素、口腔衛生不良、感染、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充維生素、保持口腔清潔、抗感染、抗過敏等。
1. 飲食不均衡：寶寶若經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲水過少，易導致上火爛舌頭。此時應調整飲食結構，多給寶寶吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，增加水分攝入，避免食用易上火食物，以清淡易消化飲食為主，通過合理飲食改善上火狀況，促進舌頭恢復。
2. 缺乏維生素：當寶寶體內缺乏B族維生素、維生素C等時，口腔黏膜容易出現問題，引發爛舌頭。可在醫生指導下給寶寶適當補充相應維生素制劑，同時從食物中獲取，如多吃富含維生素的粗糧、柑橘類水果等，助力舌頭黏膜修復。
3. 口腔衛生不良：口腔內細菌滋生，不注意清潔，易引發炎症導致爛舌頭。要幫助寶寶養成良好的口腔衛生習慣，飯後用溫水或兒童專用漱口水漱口，年齡稍大的寶寶可教其正確刷牙，保持口腔清潔，減少細菌感染機會。
4. 感染：病毒、細菌、真菌等感染都可能造成寶寶舌頭潰爛。若是病毒感染，一般可自愈，注意護理；細菌感染需使用抗生素治療；真菌感染則要用抗真菌藥物，具體用藥需嚴格遵醫囑。
5. 過敏：寶寶接觸到某些過敏原，如食物、玩具材質等，可能引發過敏反應，致使舌頭潰爛。需及時查找並避免接觸過敏原，症狀嚴重時在醫生指導下使用抗過敏藥物治療。
日常要多關注寶寶的飲食和口腔狀況，保證營養均衡，培養良好衛生習慣。若寶寶爛舌頭症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格按照醫生的建議進行治療和護理。
