腰椎間盤突出理療方法主要有按摩推拿、針灸、牽引、物理治療如熱敷、冷敷、紅外線照射、超聲波等。以下是具體介紹：
1. 按摩推拿：通過專業按摩師的手法，對腰部肌肉和椎間盤進行放鬆和調整，緩解疼痛和改善局部血液循環。
2. 針灸：利用針刺穴位，調節經絡氣血，達到止痛、消腫、促進恢復的作用。
3. 牽引：借助器械對腰部進行牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫，緩解症狀。
4. 物理治療：
熱敷：可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
冷敷：能使局部血管收縮，減輕炎症反應和腫脹。
紅外線照射：通過紅外線的熱效應，改善局部代謝，緩解疼痛。
超聲波：利用超聲波的機械作用和溫熱效應，促進組織修復和炎症吸收。
在進行腰椎間盤突出理療時，需要注意選擇正規的醫療機構和專業的理療師，避免因操作不當導致病情加重。同時，要根據自身的病情和身體狀況，選擇適合自己的理療方法和療程。在理療過程中，如出現疼痛加劇、麻木等不適症狀，應及時停止並告知醫生。配合適當的休息、正確的坐姿和運動鍛鍊，對於腰椎間盤突出的康復也非常重要。
