天熱身上起紅疙瘩很癢可能是汗液刺激、蚊蟲叮咬、痱子、接觸性皮炎、濕疹等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚清潔、使用防蚊用品、塗抹藥物等。
1. 汗液刺激：天熱時人體出汗增多，若不能及時清潔，汗液中的成分會刺激皮膚，導致紅疙瘩和瘙癢。要勤洗澡，用溫和的沐浴產品清潔皮膚，保持皮膚乾爽。可在洗澡水中添加適量花露水。洗完澡後，用柔軟的毛巾輕輕擦乾，避免用力擦拭損傷皮膚。若瘙癢明顯，可遵醫囑外用爐甘石洗劑、丹皮酚軟膏、復方樟腦乳膏。
2. 蚊蟲叮咬：夏季蚊蟲活躍，被叮咬後皮膚會出現紅疙瘩並伴有瘙癢。要做好防蚊措施，如使用蚊帳、電蚊拍，外出時塗抹防蚊液。被叮咬後，可先用肥皂水清洗叮咬部位，中和蚊蟲分泌的酸性物質。症狀較輕者，可遵醫囑塗抹清涼油、風油精、無極膏。
3. 痱子：天氣炎熱，汗腺導管堵塞，汗液排出不暢，就容易引發痱子。應保持室內通風涼爽，減少出汗。穿著寬松、透氣的棉質衣物，利於汗液蒸發。可使用痱子粉、爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏塗抹在痱子部位，遵醫囑用藥以緩解症狀。
4. 接觸性皮炎：接觸某些刺激性物質或過敏原，如衣物材質、洗滌劑等，可能引發接觸性皮炎。需盡快找出並避免接觸過敏原或刺激物。用清水沖洗接觸部位，去除殘留物質。症狀較輕時，可遵醫囑外用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏。
5. 濕疹：多種內外因素引起的皮膚炎症反應，天熱可能誘發或加重。要避免搔抓、熱水燙洗等刺激。可使用溫和的保濕護膚品，修復皮膚屏障。瘙癢嚴重時，可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片，同時外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、鹵米松乳膏。
日常要注意保持皮膚清潔衛生，避免過度搔抓皮膚以免破損感染。選擇合適的衣物，避免穿緊身、不透氣的衣服。飲食上盡量避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏食物，以免加重症狀。若紅疙瘩持續不消退或伴有發熱、呼吸困難等不適，應及時就醫。
