促使陰炎自愈可通過保持外陰清潔、調整飲食結構、增強身體鍛鍊、規律作息時間、避免過度清潔等。
1. 保持外陰清潔：每日用溫水清洗外陰，注意要從前向後清洗，避免將肛門處的細菌帶到陰道。選擇溫和、無刺激的清潔產品，不要使用刺激性強的肥皂或洗液，以免破壞陰道的酸鹼平衡。清洗後用乾淨的毛巾輕輕擦乾，保持外陰的乾爽。
2. 調整飲食結構：飲食上要盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會加重炎症。多吃新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、香蕉、菠菜等，它們富含維生素和礦物質，有助於增強身體的抵抗力，對陰炎的自愈有一定幫助。同時，要多喝水，促進排尿，通過尿液衝刷尿道，減少細菌滋生。
3. 增強身體鍛鍊：適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動。每周至少進行三次，每次 30 分鐘以上。運動可以促進身體的血液循環，增強身體的免疫力，使身體能夠更好地抵抗細菌和病毒的入侵，從而有助於陰炎的自愈。
4. 規律作息時間：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，每晚盡量在 11 點前入睡，睡眠時間不少於 7 小時。規律的作息有助於調節身體的內分泌系統，維持身體的正常生理功能，提高身體的抵抗力，為陰炎的自愈創造良好的身體條件。
5. 避免過度清潔：陰道本身有自淨功能，過度清潔可能會破壞陰道內的正常菌群平衡，反而不利於陰炎的恢復。不要頻繁使用陰道沖洗器沖洗陰道，正常情況下，只需要清洗外陰即可。同時，也要注意避免使用衛生護墊，因為衛生護墊不透氣，容易滋生細菌。
如果陰炎症狀持續不緩解或者加重，應及時就醫，進行相關檢查，在專業醫生的指導下進行治療，不要自行盲目處理，以免延誤病情。
