洗完澡起小疙瘩癢可能是皮膚乾燥、熱水刺激、沐浴產品過敏、蕁麻疹、皮膚炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保濕、避免刺激、抗過敏等。
1. 皮膚乾燥：皮膚本身水分不足，洗澡後水分流失加劇，導致皮膚出現小疙瘩並瘙癢。日常要注意皮膚保濕，洗澡後及時塗抹身體乳，如凡士林身體乳、尿素維E乳、絲塔芙大白罐身體乳等，保持皮膚水潤。
2. 熱水刺激：洗澡水溫過高，刺激皮膚血管擴張，引發小疙瘩和瘙癢。應調整洗澡水溫，控制在 37 - 40 攝氏度，避免用過熱的水洗澡。瘙癢明顯時，可遵醫囑外用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏。
3. 沐浴產品過敏：對沐浴露、香皂等產品中的某些成分過敏，接觸後出現過敏反應。需立即停止使用可疑的沐浴產品，用清水沖洗乾淨。症狀較輕者可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗過敏藥物，遵醫囑用藥。
4. 蕁麻疹：洗澡過程中冷熱刺激、摩擦等誘發，表現為風團樣小疙瘩伴瘙癢。可在醫生指導下口服依巴斯汀片、阿伐斯汀膠囊、奧洛他定片，同時避免搔抓，防止皮膚破損感染。
5. 皮膚炎症：本身存在脂溢性皮炎等皮膚炎症，洗澡後加重症狀。可遵醫囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏、酮康唑乳膏等藥物治療，平時注意皮膚清潔，避免過度搔抓。
洗澡時注意水溫不宜過高、時間不宜過長，選擇溫和無刺激的沐浴產品。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫，在醫生指導下規範治療。
