鼻炎總打噴嚏可以通過藥物治療、生理鹽水沖洗鼻腔、遠離過敏原、增強免疫力、手術治療等方法來緩解。
1. 藥物治療：對於鼻炎總打噴嚏，藥物治療是常見方法。抗組胺藥物如氯雷他定片，能有效阻斷組胺與受體結合，減輕鼻黏膜的過敏反應，從而緩解打噴嚏症狀。鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑，可減輕鼻黏膜炎症，降低鼻黏膜的敏感性。減充血劑如麻黃鹼滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕鼻黏膜充血腫脹，減少打噴嚏。這些藥物遵醫囑使用，能較好控制鼻炎症狀。
2. 生理鹽水沖洗鼻腔：用生理鹽水沖洗鼻腔對鼻炎有幫助。鼻炎時鼻腔內會有較多分泌物和過敏原等，生理鹽水沖洗可將其清除，保持鼻腔清潔濕潤，改善鼻腔的生理環境，降低鼻黏膜的刺激，進而減少打噴嚏的發生。可使用專門的洗鼻器，按照正確方法操作，每天1 - 2次。
3. 遠離過敏原：很多鼻炎是過敏性鼻炎，找到並遠離過敏原至關重要。花粉、塵蟎、動物毛髮皮屑等是常見過敏原。當遠離這些過敏原後，鼻黏膜不再受到過敏原刺激，過敏反應減輕，打噴嚏症狀自然會緩解。可通過定期清潔家居、使用空氣淨化器、在花粉季減少外出等方式來遠離過敏原。
4. 增強免疫力：增強免疫力有助於改善鼻炎症狀。免疫力低下時，身體容易受到病毒、細菌等侵襲，誘發鼻炎發作。通過適當運動，如跑步、游泳等，合理飲食，保證充足睡眠等方式增強免疫力，身體抵抗疾病能力增強，可減少鼻炎發作頻率，進而減少打噴嚏。
5. 手術治療：對於藥物治療和其他保守治療效果不佳的鼻炎患者，可考慮手術治療。比如鼻甲切除術，當鼻甲肥大導致鼻腔通氣不暢，刺激鼻黏膜引起頻繁打噴嚏時，通過手術切除部分鼻甲，改善鼻腔通氣，減輕鼻黏膜刺激，從而緩解打噴嚏症狀。但手術有一定風險，需謹慎評估後進行。
治療鼻炎期間，要嚴格按照醫生要求用藥或進行治療。日常注意觀察症狀變化，若打噴嚏等症狀加重或出現新症狀，及時就醫。保持規律生活作息，注意鼻腔保護，避免用力擤鼻等不良習慣，以促進鼻炎恢復。
