頭蒙蒙的有點眩暈還惡心可能由多種原因引起，如低血壓、貧血、頸椎病、腦供血不足、內耳疾病等。
低血壓：血壓過低會導致腦部供血不足，引起頭暈惡心。應避免突然站起，平時注意補充水分和鹽分，可穿彈力襪改善症狀。
貧血：血紅蛋白含量低影響氧氣運輸，導致腦部缺氧。需增加含鐵豐富食物的攝入，如動物肝臟等，必要時遵醫囑補充鐵劑。
頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，引發頭暈惡心。可進行頸部按摩、熱敷，避免長時間低頭，選擇合適的枕頭。
腦供血不足：腦血管狹窄或堵塞，影響腦部血液供應。應控制血壓、血脂，遵醫囑服用改善循環的藥物。
內耳疾病：如耳石症等，會影響平衡感導致頭暈惡心。可通過復位等專業治療來緩解症狀。
注意事項：若症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並接受針對性治療。
