吃飽了感覺胃里空空的可能由多種原因引起，如消化不良、胃蠕動減弱、精神因素、飲食不當、幽門螺桿菌感染等。
消化不良：胃腸消化功能減退，食物不能及時消化排空，就會有這種感覺。可通過調整飲食結構，避免吃過於油膩、辛辣、刺激性食物，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝入，促進胃腸蠕動。
胃蠕動減弱：胃的蠕動功能下降，食物在胃內停留時間過長。可以適當進行運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下使用一些促進胃動力的藥物。
精神因素：長期精神緊張、焦慮等情緒可影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。
飲食不當：如進食過快、暴飲暴食，或吃了過多容易產氣的食物等。應改變不良飲食習慣，細嚼慢嚥，避免一次進食過多。
幽門螺桿菌感染：可導致胃黏膜炎症，影響消化功能。需進行幽門螺桿菌檢測，若感染則應遵醫囑進行規範治療。
注意事項：如果這種情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如胃痛、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
