陽虛外寒型痛經的 5 項病因主要包括素體陽虛、起居不慎、過食寒涼、寒邪客於胞宮、久病傷陽等。
素體陽虛：先天稟賦不足，陽氣素虛，臟腑功能減退，氣血運行不暢，經行之際，氣血更虛，胞宮失於溫煦，導致痛經。可通過溫補腎陽之法，如食用一些溫熱性的食物，如羊肉、韭菜等，配合艾灸關元、氣海等穴位來改善。
起居不慎：經期或產後，冒雨涉水，或久居寒濕之地，寒濕之邪侵襲胞宮，寒性收引，致氣血凝滯不通，引發痛經。應注意保暖，避免受寒，可多穿衣物，用熱水泡腳等。
過食寒涼：平時嗜食生冷寒涼之物，損傷脾胃陽氣，影響氣血運行，經行之際，氣血下注衝任，胞宮失於陽氣溫煦，而致痛經。應減少寒涼食物的攝入，適當增加溫熱性食物的比例。
寒邪客於胞宮：經期或產後，外感寒邪，寒邪客於胞宮，凝滯氣血，導致痛經。可服用一些溫經散寒的中藥，如艾附暖宮丸等。
久病傷陽：久病之後，損傷人體陽氣，導致陽氣虛衰，不能溫煦胞宮，出現痛經。可配合一些中藥調理，以扶助陽氣。
注意事項：日常生活中要注意保暖，尤其是經期和產後，避免受寒；飲食宜清淡，忌辛辣、油膩、生冷之品；保持心情舒暢，避免情緒波動過大。如有不適，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
