男人脫發的常見原因包括遺傳因素、精神壓力、營養不均衡、頭皮疾病以及不良生活習慣等。
遺傳因素：約有 50%的男性脫發是由遺傳導致，通常表現為發際線後移或頭頂稀疏。目前尚無根治方法，但可通過植發等手段改善外觀。
精神壓力：長期精神緊張、焦慮等可影響內分泌，導致脫發。應學會放鬆，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。
營養不均衡：缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養物質會影響頭髮健康。需均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如肉類、蛋類、豆類等。
頭皮疾病：如脂溢性皮炎等可引起脫發。應及時治療頭皮疾病，保持頭皮清潔。
不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等會影響身體代謝，導致脫發。要保持規律的作息時間，戒煙限酒。
注意，脫發原因較為複雜，若脫發嚴重應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療，以確定具體病因並採取相應措施。
