精子檢查的要求有禁慾時間、檢查時間、飲食要求、避免高溫環境等。
1.禁慾時間：一般要求禁慾2-7天。
①禁慾2-3 天：這個時間段適合初步篩查，能初步反映精子的基本情況，但對於一些精子質量可能存在波動的情況，可能不夠準確。
②禁慾4-5天：是較為常見的檢查禁慾時間，此時精子的數量和質量相對較為穩定，能較準確地檢測出精子的各項指標。
③禁慾6-7天：對於一些精子質量可能存在異常的患者，可能需要延長禁慾時間至6-7天，以獲取更準確的檢測結果，但過長的禁慾時間可能導致精子老化等問題。
2.檢查時間：建議在早晨。經過一夜的休息，身體各項指標相對穩定，精子的活躍度等也較為適宜進行檢查，能提高檢查結果的準確性。
3.飲食要求：避免過度飲酒、吸煙等。
①避免過度飲酒：酒精可能對精子的質量和活力產生不良影響，長期大量飲酒可能導致精子畸形率增加等問題。
②避免吸煙：吸煙產生的有害物質會進入血液循環，對生殖系統產生負面影響，影響精子的生成和質量。
4.避免高溫環境：避免長時間泡熱水澡、蒸桑拿等。
①避免長時間泡熱水澡：高溫會對睪丸產生不良刺激，影響精子的生成和發育，可能導致精子數量減少、活力下降等。
②避免蒸桑拿：桑拿房內溫度較高，同樣會對睪丸局部環境造成影響，不利於精子的健康。
在進行精子檢查前，應保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累等。同時，要按照醫生的要求進行檢查，如有特殊情況或疑問，應及時與醫生溝通。檢查過程中要放鬆心情，避免緊張情緒對檢查結果產生影響。
