有三高吃的水果常見的有蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等，以下為你詳細介紹：
1. 蘋果： 富含果膠、膳食纖維等成分，能降低膽固醇，有助於控制血壓和血糖。
2. 香蕉： 含有豐富的鉀元素，可幫助排出體內多餘的鈉，對控制血壓有益，同時能緩解便秘。
3. 橙子： 維生素 C 含量高，具有抗氧化作用，能增強血管彈性，有助於降低血脂。
4. 獼猴桃： 富含多種維生素和礦物質，尤其是維生素 C 和鉀，能調節血脂、血糖，還能改善心肌功能。
除了上述常見水果，還有一些相對罕見但對三高有幫助的水果，如：
1. 山楂： 能擴張血管，降低血壓和血脂，還可促進消化。
2. 鰐梨： 含有單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，對心血管健康有益。
不同人的身體狀況和對水果的反應不同，在選擇水果時應根據自身情況適量食用。如果患有嚴重的三高或其他疾病，應在醫生的指導下選擇合適的水果。同時，水果不能替代藥物治療，仍需按時服用相關藥物，並保持健康的生活方式，如適量運動、控制體重等。
