頭皮大塊大塊掉可能由多種原因引起，如精神壓力過大、營養不良、頭皮炎症、物理性損傷、季節性變化等。
1. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等可導致頭皮血液循環不暢，毛囊營養供應不足，從而引起脫發。建議調整心態，學會放鬆，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素如 B 族維生素、微量元素如鋅等營養物質，會影響頭髮的生長和健康，導致脫發。應均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。
3. 頭皮炎症：脂溢性皮炎、頭癬等頭皮炎症可引起頭皮瘙癢、紅腫，進而導致脫發。需及時治療炎症，可使用抗真菌藥物或抗炎藥物。
4. 物理性損傷：經常燙染頭髮、過度拉扯頭髮如扎馬尾過緊等可損傷毛囊，引起脫發。應減少燙染次數，避免過度拉扯頭髮。
5. 季節性變化：秋冬季節氣候乾燥，頭皮水分流失快，容易導致脫發。注意頭皮保濕，使用合適的洗發水和護髮產品。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜，如有不適及時就醫，遵醫囑進行治療。
