臉和脖子上起小顆粒可能由多種原因引起，如皮脂腺堵塞、角質層增厚、過敏反應、清潔不當、外界刺激等。
1. 皮脂腺堵塞：皮脂腺分泌旺盛，油脂不能及時排出，堵塞毛孔，就會形成小顆粒。建議保持面部清潔，使用溫和的潔面產品，避免過度清潔和摩擦。
2. 角質層增厚：角質層代謝異常，堆積在皮膚表面，會導致小顆粒的出現。可以通過去角質來改善，如使用溫和的去角質產品，但不宜過於頻繁。
3. 過敏反應：接觸某些過敏原，如化妝品、花粉等，會引起皮膚過敏，出現小顆粒。應避免接觸過敏原，使用抗過敏的護膚品。
4. 清潔不當：面部和頸部清潔不徹底，污垢、灰塵等堆積在毛孔中，容易引發小顆粒。要注意正確的清潔方法，早晚洗臉，定期清潔頸部。
5. 外界刺激：紫外線、寒冷、乾燥等外界因素刺激皮膚，可能導致小顆粒的產生。做好防曬和保濕工作，使用適合的護膚品。
注意事項：如果小顆粒持續不消退或伴有瘙癢、紅腫等症狀，應及時就醫，避免自行用藥。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、壓力過大等，以利於皮膚的健康。
